ACOMPANHAMENTO ONLINE | Luis Fernandes Coach

ACOMPANHAMENTO ONLINE PREMIUM

✅APP com plano de treino mensal 100% adequado aos teus objectivos e necessidades, quer seja para recuperar de lesão ou ficares na tua melhor forma!

✅Avaliações regulares para perceber como estás a progredir e ajustar

✅Avaliações/ análise de videos de treino para perceber como poderás melhorar

✅Contacto ilimitado via WhatsApp Treinador-Cliente

✅Avaliação inicial presencial/online (pack 149€)

📅 Treinos ilimitados, planeados consoante as necessidades e objectivos

🔩 Material necessário: Não há pré-requisitos, o material é adequado à realidade do/a cliente

COMEÇA JÁ!

Ao clicar em 'Começa Já', confirmas que leste e aceitaste os nossos Termos e Condições e Política de Privacidade.

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1 - Acompanhamento online 99€/ mês

Pack 1 + avaliação presencial 149€/ mês

Videos explicativos dos exercicios

Plano 100% individualizado de acordo com os objectivos, lesões actuais e passadas, e necessidades do cliente!

Realizado com a máxima evidência cientifica e baseado na experiência prática de +10 anos

Contacto ilimitado via WhatsApp com treinador 24/7

Numero de séries, repetições e progressões de exercicios

Adaptação regular ao plano de treino conforme for necessário

Avaliação de videos de execução de exercicios

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Como funciona?

1- AVALIAÇÃO

Em 1º lugar irás receber um e-mail após a compra do serviço, com um formulário para preencher que me vai permitir avaliar as tuas necessidades, objectivos e lesões. Paralelamente e adicionalmente irei falar contigo para saber de mais algum fator relevante para iniciarmos o processo.
(Para quem escolher o PACK 2 a avaliação é realizada presencialmente ou via online)

2- PLANEAMENTO DE TREINOS

Em 2º lugar irei criar o teu plano de treino constituido por um ciclo de 4 semanas de treino, 100% adaptado a ti e baseado nas informações que me deste. Irás ter acesso a uma APP para veres o teu treino e para monitorizares a tua evolução e resultados!

3- TREINO E FEEDBACK

Em 3º lugar basta apenas começares a treinar e regularmente mantemos o contacto via WhatsApp para saber como o processo está a correr e fazer as adaptações necessárias no teu plano!

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Ainda com duvidas? Fala comigo→

Duvidas comuns e respostas

Nunca treinei, posso inicar o acompanhamento online?

Claro que sim, quem nunca treinou vai beneficiar imenso deste serviço - além das demonstrações no video podes também enviar videos da tua forma a fazer o exercicio e irei corrigir-te e ajudar-te no que for preciso! Não é necessário mas poderá ser vantajoso numa primeira vez realizarem a avaliação inicial incluida no PACK 2! Devem de ter sempre o "OK" do médico para realizarem exercício físico sem qualquer contraindicação.

Qual a duração dos treinos?

Vai variar consoante a tua disponibilidade de tempo, preferências, objectivos e necessidades, o treino é 100% adaptado a TI!

Tenho algumas limitações, posso na mesma realizar o acompanhamento online?

Se não houver contraindicação por parte do médico podes e deves iniciar! O exercício fisico bem planeado é o pilar essencial para um corpo saudável, resiliente e cada vez mais funcional! Ainda assim, se for necessário poderemos realizar numa primeira vez uma avaliação inicial (incluida no PACK 2) para avaliarmos melhor as limitações e percebermos como adaptar ao plano!

Se iniciar a meio do mês tem problema?

Não tem problema nenhum, a mensalidade é sempre do dia em que é realizada a compra com a duração de 1 mês até à renovação seguinte (exemplo de 10 de abril até 10 de Maio)

Como funciona para renovar?

Como iremos estar em permanente contacto pelo WhatsApp basta confirmares que irás renovar e irás receber as informações de pagamento directamente.

Como funciona para cancelar?

Não existe qualquer registo se fidelização, basta comunicar que irá cancelar e fica sem efeito. A ideia é treinarem porque é fundamental e não porque é uma obrigação!