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Programas de treino

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LOMBAR DE AÇO

Para quem já teve desconforto/dores na lombar e quer ficar com essa zona mais forte, com mais massa muscular, mais mobilidade, e maior capacidade atlética!

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HIPERTROFIA MÁXIMA

Aumenta a tua massa muscular, ganha força, e fica na tua melhor constituição física que já tiveste

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ATLÉTICO/A EM CASA

Para quem não tem acesso ao ginásio mas quer ficar mais forte, com mais massa muscular, mais mobilidade, e maior capacidade atlética!

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